最近よく耳にする「命に危険を及ぼす暑さ」の毎日ですが、睡眠は十分にとれていますか？
刺繍のような細かな作業は思われている以上に体を酷使し、体力や精神状態が刺繍に如実に表れてしまいます。
もちろん睡眠不足による体調不良も影響します。
少しでも快適な睡眠を得るためにエアコンを適度に使うこともももちろん効果的ですが、エアコンの冷気が体に合わない場合もありますよね。
そこで、今回は私が使っている快眠グッズの「ひんやり冷たい保冷枕」をご紹介したいと思います。
白元の「ひんやり冷たい保冷枕」で快眠！快眠！
快眠グッズ・旧タイプ・白元の「ひんやり冷たい保冷枕」
毎年、お世話になっている白元の「ひんやり冷たい保冷枕」です。
不凍ゲルにより凍らず柔らかな感触が頭にフィットし、ひんやり快適な睡眠へ！
そのまま使うと冷気が強すぎるのでタオルを２巻程して、枕の上において使っています。
枕の上に「ひんやり冷たい保冷枕」をおいておけば、冷たすぎると自然と頭をずらしたりしています。
サイズは２７・５×１８・５
朝方にはひんやり感は減少しているので、持続時間は６時間位でしょうか。
また、冷凍庫に入れて翌日使用の繰り返しです。
横向き姿勢で寝ていると、頬が冷気でひんやりします。
頬のひんやり感は、起床後にも結構感覚として残る感じなので不思議な感じです。
冷やしたあとは、血行が良くなるので「お肌にもいいかな～」なんて思っています。
「ひんやり冷たい保冷枕」を使うのと使わないのとでは、朝のすっきり感が本当に違うので「暑くて眠れない～」「エアコンは使いたくない～」という方には、是非一度使ってみてほしいです。
使ってみる価値ありです！
お勧めです！！！
快眠グッズ・新タイプ・白元の「アイスノンソフト」
私が使っている白元の「ひんやり冷たい保冷枕」は現在は見当たらなかったのですが、同じタイプの保冷枕が白元の「アイスノンソフト」です。
サイズは３５０×１９５×３５なので「ひんやり冷たい保冷枕」よりも一回り大きめサイズです。
持続時間は８～１０時間とありますが、おそらく実際はそれよりも短めだと思います。
夏の就寝以外にも発熱時にお勧めです！！！
終わりに
睡眠不足による自律神経の乱れは体に様々な影響を及ぼすといわれています。
軽度なものから重篤なものまで様々ですが、女性に気になるところでは「肌荒れ」「肥満」「生理不順」などでしょうか。
不定愁訴が多いと思いますが、少しでも不快症状を軽減できるとよいですね！
